Už se známe? Přihlaste se, prosím.

nebo
Přihlásit se přes Facebook
Již 2,5 milionu uživatelů

Přidejte se i vy k 2,5 milionu členů a získejte 100 Kč na svůj první nákup.

Přidejte se i vy k 2,5 milionu členů a získejte 100 Kč na svůj první nákup.

Nábytek a bytové doplňky se slevou až 70 %

  • Designové kousky, které jinde nenajdete
  • Věrnostní odměny
  • Každý den nové akční nabídky
  • 90 dní na vrácení bez starostí
nebo
Vstoupit přes facebook

Hlídáme ho za vás!

Zapnuli jsme sledování dostupnosti pro produkt: Produkt již sledujete.

Až bude tenhle kousek znovu k dispozici, na váš e-mail ihned odešleme zprávu. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat, nebo sledování zrušit. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat.

Ok

Sledování zrušeno

Sledování produktu bylo zrušeno. Kdybyste si to rozmysleli, můžete sledování opět aktivovat.

Ok

Někdo byl rychlejší

Mrzí nás to, ale někdo vás předběhl a váš kousek už je zase vyprodaný. Znovu jsme hlídacího psa pro produkt zapnuli, aby byl příště váš! Pokud již o sledování nemáte zájem, můžete hlídacího psa zrušit.

Ok
Tento web používá cookies. Více informací o používaní souborů, jejich uplatnění a schválení lze nalézt zde
ok

Právě teď máme dopravu zdarma ♥Platí až do středeční půlnoci a to na nákupy nad 300 Kč

Právě teď máme dopravu zdarma ♥Platí až do středeční půlnoci a to na nákupy nad 300 Kč

  • sluzebnicek@bonami.cz
  • |
  • 232 005 040
232 005 040
Den s Bonami: Ranní vstávání plné úsměvů

Den s Bonami: Ranní vstávání plné úsměvů

Pojďme si ukázat, jak se i takové ranní probuzení dá proměnit na velice příjemný start nového dne.
Naučíme vás vstávat s radostí! ♥

Sdílejte kampaň | Kampaň již skončila
Den s Bonami:
Ranní vstávání

Snídaně je základ

Nepodceňujte důležitost snídaně. Hned z rána je potřeba nabrat dostatek energie pro celý den.

Omezte ale sladké pečivo, to sice způsobí rychlý přísun energie, o to strmější je pak ale následný pokles. Cukry určitě nevadí, zvolte je ale ve formě ovoce a cereálií.

Den s Bonami:
Ranní vstávání

Jogurtové lívanečky

Potřebujeme bílý jogurt, špaldovou mouku, kypřící prášek
do pečiva, třtinový cukr


• všechny ingredience smícháme dohromady
• bez použití oleje na předehřáté pánvi připravíme malé lívanečky
• na lívanečky můžeme přidat 100% džem, bílý jogurt, tvaroh, skořici

Den s Bonami:
Ranní vstávání

Doplňte tekutiny

Během spánku tělo nedostane žádné tekutiny, proto je potřeba doplnit je hned z rána. Vypijte alespoň čtvrt litru nějakého pití, ideálně čisté vody.

Dobrý je ale i čaj či káva. Tu je dobré vzít si i s sebou ven na cestu v termohrnku.

Den s Bonami:
Ranní vstávání

Vstávat a cvičit!

Když vstávají kočky, dokáží se celé hodiny protahovat. Inspirujme se jimi a vrhněme na pořádnou ranní rozcvičku.

Ideální je jóga, která je nenásilný a přitom velice účinný způsob, jak si zlepšit kondici a pořádně tělo po ránu probudit.

Den s Bonami:
Ranní vstávání

Trik s budíkem

Také patříte mezi ty, kteří jsou schopni posouvat zvonění budíku každých pět minut?

Známe jednoduchý trik - pořiďte si budík, který si ale nenechávejte v blízkosti postele. Dejte ho na takové místo, ze kterého ho bezpečně uslyšíte a probudí vás, ale budete muset vstát a jít ho vypnout.

Už odcházíte? Stačí 10 vteřin a získáte spoustu výhod!

Vytvořte si zdarma účet na Bonami a ihned získáte 100 Kč na svůj nákup i přístup k dalším prémiovým funkcím.​

  • Hlídání nedostupných produktů
  • Ukládání oblíbených kousků na příště
  • Věrnostní odměny a kredity na nákup
  • VIP zákaznický servis
nebo
Vstoupit přes facebook

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.

  «
 
Not at all/Extremely likely
Powered by Daktela