Už se známe? Přihlaste se, prosím.
nebo
Přihlásit se přes Facebook
Již 2,5 milionu uživatelů
Přidejte se i vy k 2,5 milionu členů a získejte 100 Kč na svůj první nákup. Přidejte se i vy k 2,5 milionu členů a získejte 100 Kč na svůj první nákup.

Nábytek a bytové doplňky se slevou až 70 %

  • 1000+ nových kousků každý den
  • Speciální akce pro registrované
  • Doprava zdarma od 1 000 Kč
  • 90 dní na vrácení bez starostí
nebo
Vstoupit přes facebook
Hlídáme ho za vás!

Zapnuli jsme sledování dostupnosti pro produkt: Produkt již sledujete.

Až bude tenhle kousek znovu k dispozici, na váš e-mail ihned odešleme zprávu. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat, nebo sledování zrušit. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat.

Ok
Sledování zrušeno

Sledování produktu bylo zrušeno. Kdybyste si to rozmysleli, můžete sledování opět aktivovat.

Ok

Někdo byl rychlejší

Mrzí nás to, ale někdo vás předběhl a váš kousek už je zase vyprodaný. Znovu jsme hlídacího psa pro produkt zapnuli, aby byl příště váš! Pokud již o sledování nemáte zájem, můžete hlídacího psa zrušit.

Ok
Tento web používá cookies. Více informací o používaní souborů, jejich uplatnění a schválení lze nalézt zde
ok

Leden bude na Bonami nabitý neodolatelnými výprodeji ♡Všechny je objevte tady >>>

Leden bude na Bonami nabitý neodolatelnými výprodeji ♡Všechny je objevte tady >>>

  • sluzebnicek@bonami.cz
  • |
  • 232 005 040
232 005 040
Novoroční předsevzetí: Začít cvičit

Novoroční předsevzetí: Začít cvičit

Množství snědeného cukroví vám nedovolí vstát z gauče a táhne vás jako kotva zpátky do sedačky? Předsevzetí pro rok 2019 je jasné: Cvičit, cvičit, cvičit. Ale nebojte, nebolí to. S našimi tipy a pomocníky vás bude sport bavit.

Sdílejte kampaň | Kampaň již skončila
Všechny kampaně
Novoroční předsevzetí

Buďte zase fit

Vánoce jsou v tahu a vy se při pohledu do zrcadla ptáte: "Kdo to je?" Má vaše vlasy, stejně se obléká, ale jinak je vám naprosto cizí.

Ať se vám to líbí, nebo ne, je nejvyšší čas napsat si na seznam novoročních předsevzetí: Začít cvičit.

Vezměte peníze od Ježíška, vyrazte pro sportovní potřeby a přečtěte si naše osvědčené tipy, jak tohle novoroční předsevzetí úspěšně dodržet.

Tip č. 1

Najděte se

Ne každý sport je pro každého. Uvědomte si, jaká atmosféra vám při cvičení vyhovuje.

Samotáři si jistě zamilují běhání nebo cyklistiku, extroverti naopak kruhové cvičení nebo fitbox.

Správným výběrem předejdete tomu, že se na cvičení vykašlete.

Tip č. 2

Motivační playlist

Nezapomeňte na hity We Will Rock You a Eye Of The Tiger, které ve vás vyvolají pocit nepřemožitelnosti

Sportovní sluchátka od XD Design mají skvělý zvuk a jsou navržena na míru sportovcům a jejich potřebám.

Tip č. 3

Cvičte s parťákem

Ve dvou se to lépe táhne, a to nejen, když se jde na pivo.

Najít ve svém okolí parťáka na cvičení bude, především po Vánocích, hračka.

Vzájemná motivace, povzbuzování i kritika jsou tím nejlepším hnacím motorem.

Tip č. 4

Mějte plán

Díky vizi, pravidelnosti a statistikám budete úspěšnější.

Navíc se vyhnete pocitu, že cvičíte celou věčnost a jste na tom stále stejně.

Pořiďte si plánovač nebo diář, ale klidně i fotoalbum na fotky před a po. Rozdíly budou rázem viditelnější.

Chytrá nabíječka

Sportovní aplikace ujídají nemalou část kapacity baterie.

Mějte telefon neustále nabitý, abyste nepřišli o cenné statistiky.

A pokud si jdete zaběhat, bude se k tomu hodit i ledvinka. Má dost místa jak na nabíječku, tak telefon.

Tip č. 5

Odměňte se

Naučte se odpočívat. Je důležité vědět, kdy máte dost.

Jinak se euforie ze cvičení promění ve vyčerpání a nechuť ke sportu.

Dopřejte si odměnu za každý pokrok ať už to bude miska hranolek nebo sklenička červeného.

Dejte si novoroční předsevzetí - naposledy

Dokažte všem, že vaši vůli jen tak něco nezlomí. O naší pomoci se nemusí nikdo dozvědět ♥
Ať už jste nenapravitelný bordelář nebo vás v jednom kuse honí mlsná, máme tipy, jak s tím zatočit.

Už odcházíte? Stačí 10 vteřin a získáte spoustu výhod!

Vytvořte si zdarma účet na Bonami a ihned získáte 100 Kč na svůj nákup i přístup k dalším prémiovým funkcím.​

  • 1000+ nových kousků každý den
  • Speciální akce pro registrované
  • Doprava zdarma od 1 000 Kč
  • 90 dní na vrácení bez starostí
nebo
Vstoupit přes facebook

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.

  «
 
Not at all/Extremely likely
Powered by Daktela