Vytvořte si účet a získejte slevu až 100 Kč na první nákup. Vytvořte si účet a získejte slevu až 100 Kč na první nákup.
  • Každý den nová inspirace
  • 100 Kč v kreditech na první nákup
  • Ukládání oblíbených produktů
nebo
Vstoupit přes facebook
Hlídáme ho za vás!

Zapnuli jsme sledování dostupnosti pro produkt: Produkt již sledujete.

Až bude tenhle kousek znovu k dispozici, na váš e-mail ihned odešleme zprávu. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat, nebo sledování zrušit. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat.

Ok
Sledování zrušeno

Sledování produktu bylo zrušeno. Kdybyste si to rozmysleli, můžete sledování opět aktivovat.

Ok

Někdo byl rychlejší

Mrzí nás to, ale někdo vás předběhl a váš kousek už je zase vyprodaný. Znovu jsme hlídacího psa pro produkt zapnuli, aby byl příště váš! Pokud již o sledování nemáte zájem, můžete hlídacího psa zrušit.

Ok

Tento web používá cookies. Více informací o používaní souborů, jejich uplatnění a schválení lze nalézt zde

ok
DomůInspiraceInspirace
Další inspiraceZaměňte domácí izolaci za balkonovou relaxaci

9 tipů na skladování potravin a snadná jídla plná vitaminů

Ačkoli není důvod obávat se hladovění ani ve dnech státního zákazu volného pohybu, připravit se na jistá omezení s rozmyslem a klidem je určitě na místě. Nebojujte v obchodech o poslední těstoviny a připravte si arzenál jednoduchých jídel, která povzbudí imunitu i náladu. Nechte se inspirovat 9 nápady, jak nejlépe uskladnit potraviny a poradit si i s omezeným repertoárem v kuchyni.

Tip č. 1

Prodlužte trvanlivost čestvého ovoce

Zvlášť v období, kdy není všude dostatek svěžích jablek, pomerančů a podobných výživných ochránců našeho zdraví, je důležité nakoupené suroviny nenechat zmařit.

Ať už jde o hroznové víno nebo borůvky, vše důkladně omyjte v octové vodě, osušte a uložte v krabičce do lednice. Takto ošetřené vitaminové dobroty vydrží až třikrát déle než při nedbalém skladování.

Tip č. 2

Nepodceňujte přírodní antibiotika

Česnek a cibule sice nejsou přímo lékem, ale rozhodně povzbudí obranyschopnost. V čase izolace si navíc nemusíte lámat hlavu s jejich vedlejšími aromatickými účinky.
Připravte si domácí pesto plné česneku nebo prostou česnečku. Dejte si záležet na důkladném rozetření stroužků a nenechte tuto přísadu projít vysokou teplotou. Připravili byste se tak o důležité živiny.

Tip č. 3

Zaměřte se na hygienu

Že si po příchodu domů máme umýt ruce, víme už od školky. Dáváte si ale pozor, abyste skočili do koupelny také pokaždé, když přijdete do kontaktu se zbožím doneseným z obchodu či se dotknete kliky?

Dávkovač na mýdlo a mycí prostředek je v kuchyni nezbytností. Při vyklízení tašek s nákupem si průběžně očišťujte dlaně dezinfekčním prostředkem či mýdlem a ukládejte suroviny do sklenic a dóz. Méně obalů doma znamená menší riziko kontaminace.

Tip č. 4

Připravte více porcí najednou

Při práce z domova je těžké soustředit se a zároveň se otáčet v kuchyni.
Aby vám při video konferencích nekručelo v břiše a neztráceli jste drahocenný čas u plotny, při vaření večeře nechte porci stranou a tu následující den jen ohřejte. S praktickou dózou jídlo neztratí živiny ani chuť.

Tip č. 5

Umíchejte vitaminovou bombu

Hledáte povzbuzení, které vás co nejúčinněji připraví na současné zdravotní výzvy? Připravte si smoothie plné vitaminu C, bakterií podporujících střevní mikrofloru a nenasycených mastných tuků v té nejlepší podobě.
Budete potřebovat
* 200 ml čerstvé pomerančové šťávy
* 1 avokádo
* lžičku nastrouhaného zázvoru
* 200 ml podmáslí

Tip č. 6

Opatrujte citrony

Že toto zářivě žluté ovoce vypadá báječně vystavené v míse? Takové skladování je určitě dekorativní, ale trvanlivosti neprospěje.
Aby vám zásoba vitaminu C vydržela až měsíc, je třeba citrony ukládat do lednice v uzavřeném sáčku.

Pokud nejsou v bio kvalitě, nepoužívejte jejich kůru do pečení ani na ozdobu nápojů. Nakrojené kousky ukládejte do těsnící krabičky a pijte jejich čerstvou šťávu jako o závod, aby ani kapka nepřišla na zmar.
Vaše imunita vám jen poděkuje.

Tip č. 7

Co ne/mrazit?

Praktické krabičky značky Snips se postarají o zásoby ve spižírně i mrazničce. Které potraviny můžete s klidem dát k ledu?
Ano: maso, ryby, omáčky, polévky bez těstovin či brambor, zelenina a ovoce s menším obsahem vody
Ne: uvařené těstoviny, rýži, brambory, mléčné výrobky, již rozmražené jídlo

Tip. č. 8

Zůstávejte dobře naložení

Nebojujte v supermarketech o poslední pytlík mouky a naplňte svou spižírnu něčím hodnotnějším. Nakupte raději zelí, které je bohaté na vitaminy i vlákninu.

Doma si pak můžete připravit kvašené variantytradičně po česku s kmínem nebo korejské kimči. Exotičtější varianta si žádá pekingské zelí, zázvor, česnek, chilli a jarní cibulku (typicky také krevetovou omáčku, kterou ale vegetariáni mohou vynechat). Prospějete tak svému zažívání a lépe se ubráníte číhajícím virům.

Tip č. 9

Vybavte děti svačinkou

Vaše práce vám neumožňuje zůstat s dětmi doma? Připravte jim vydatnou svačinu a ušetřete práci hodné kamarádce nebo tetě, která se během dne o vaše nejdražší postará.

Ideální je třeba nastrouhaná mrkev s medem a citronem, která přímo září zdravím a dětem bude chutnat. Kořenová zelenina navíc patří ke klasickým trvanlivým potravinám, které ve sklepě přečkají pěknou řádku týdnů.

Zůstaňte v bezpečí a nad věcí!

Čerpejte ověřené informace, inspiraci i povzbuzení. Bonami je tu pro vás i v těchto nelehkých časech. Neztrácejte optimismus a pomozte nám šířit laskavost, ne strach.

Už odcházíte? Stačí 10 vteřin a získáte spoustu výhod!

Vytvořte si zdarma účet na Bonami a ihned získáte 100 Kč na svůj nákup i přístup k dalším prémiovým funkcím.​

  • 1000+ nových kousků každý den
  • Speciální akce pro registrované
  • Doprava zdarma od 1 500 Kč
  • 365 dní na vrácení bez starostí
nebo
Vstoupit přes facebook

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.