Už se známe? Přihlaste se, prosím.

nebo
Přihlásit se přes Facebook
Již 2,5 milionu uživatelů

Přidejte se i vy k 2,5 milionu členů a získejte 100 Kč na svůj první nákup.

Přidejte se i vy k 2,5 milionu členů a získejte 100 Kč na svůj první nákup.

Nábytek a bytové doplňky se slevou až 70 %

  • Designové kousky, které jinde nenajdete
  • Věrnostní odměny
  • Každý den nové akční nabídky
  • 90 dní na vrácení bez starostí
nebo
Vstoupit přes facebook

Hlídáme ho za vás!

Zapnuli jsme sledování dostupnosti pro produkt: Produkt již sledujete.

Až bude tenhle kousek znovu k dispozici, na váš e-mail ihned odešleme zprávu. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat, nebo sledování zrušit. Můžete si změnit adresu, na kterou se má zpráva zaslat.

Ok

Sledování zrušeno

Sledování produktu bylo zrušeno. Kdybyste si to rozmysleli, můžete sledování opět aktivovat.

Ok

Někdo byl rychlejší

Mrzí nás to, ale někdo vás předběhl a váš kousek už je zase vyprodaný. Znovu jsme hlídacího psa pro produkt zapnuli, aby byl příště váš! Pokud již o sledování nemáte zájem, můžete hlídacího psa zrušit.

Ok
Tento web používá cookies. Více informací o používaní souborů, jejich uplatnění a schválení lze nalézt zde
ok

Zaregistrujte se a získejte kredit 100 Kč.

  • sluzebnicek@bonami.cz
  • |
  • 232 005 040
232 005 040
Dárky pro: Velké spáče

Dárky pro: Velké spáče

Po jakém dárku touží člověk, který by si ze všeho nejraději dopřál pořádnou porci zdravého spánku? Zkuste meduňkový čaj, sklenici kvalitního medu, hebkou deku nebo příjemné povlečení a mazlivý polštářek. A přidejte pár tipů, jak si dopřát spánek co nejvydatnější.

Sdílejte kampaň | Kampaň již skončila
Dárky pro velké spáče

Bezproblémové usínání

  • Zklidněte svou mysl a co vás trápí, sepište na papír

  • Zkuste si zacpat pravou a dýchat pouze levou nosní dírkou

  • Dopřejte si přes den fyzickou aktivitu

  • Choďte spát ve stejný čas

  • Vyhněte se modrému světlu z elektronických zařízení alespoň 1 hodinu před plánovaným spánkem

Povlečení na jednolůžko

Dárky pro velké spáče

Spánek a jídlo

  • Nechoďte spát hladoví

  • Před spaním snězte malé množství přírodního cukru (banán nebo slabý čaj s medem)

  • Odpoledne se vyhněte stimulujícím látkám, jako je kofein a alkohol

  • Před spaním si dejte teplý nápoj

  • Vyhněte se večer těžkým jídlům a červenému masu

Dárky pro velké spáče

Ideální noční prostředí

  • V pokoji pořádně vyvětrejte

  • Přikryjte se raději dekou než peřinou

  • Dopřejte si naprostou tmu a chladnější vzduch

  • Nepřehánějte to s rostlinami v ložnici

  • Pokud máte doma suchý vzduch, položte na topení misku s vodou

Povlečení na dvoulůžko

Dárky pro velké spáče

Správné vstávání

  • Dejte si budík dál od postele, ať se vyhnete nekonečnému posouvání

  • Pusťte si hudbu a dejte si krátkou rozcvičku

  • Začněte den sklenicí vody nebo zeleninové šťávy

  • Vstávejte brzy každý den, a to včetně volna a víkendů

  • Neodkládejte ranní hygienu. Studená voda a čištění zubů vás probere

Dárky pro velké spáče

Dvacetiminutovka kdekoliv

  • Polední spánek vás osvěží a dodá energii

  • Ideální doba je 20 minut

  • Spánek, přesahující 1 hodinu, může způsobit problémy s večerním usínáním

  • Dvacetiminutovku lze nahradit procházkou na čerstvém vzduchu

Přehozy

Už odcházíte? Stačí 10 vteřin a získáte spoustu výhod!

Vytvořte si zdarma účet na Bonami a ihned získáte 100 Kč na svůj nákup i přístup k dalším prémiovým funkcím.​

  • Hlídání nedostupných produktů
  • Ukládání oblíbených kousků na příště
  • Věrnostní odměny a kredity na nákup
  • VIP zákaznický servis
nebo
Vstoupit přes facebook

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.

Dokončením registrace uzavřete s Bonami.cz, a.s. tuto smlouvu o zpracování osobních údajů.

  «
 
Not at all/Extremely likely
Powered by Daktela